Tome um banho quente e prepare um ambiente propício ao relaxamento acendendo velas, incensos aromáticos ou queimando essências herbais. Escolha um creme ou óleo da sua preferência e massageie todo o seu corpo. Preste atenção na textura, no odor, no calor do seu corpo. Você pode consagrar o creme para algum fim específico como atrair amor, propiciar a cura ou aliviar dores musculares, por exemplo. Pode também visualizar a cor relacionada ao seu desejo, se espalhando pelo seu corpo junto com o creme.

• MEDITAÇÃO

Não, não estou falando de uma visualização com um propósito específico como encontrar uma divindade no plano astral ou fazer uma limpeza energética. Falo de meditação, no seu sentido mais puro, simples e transformador. Escolha um local tranquilo para meditar onde não será interrompido. Se quiser coloque uma música suave sem letra e sem batidas muito fortes ou ritmadas que possam tirar a sua atenção e te dar vontade de mexer alguma parte do corpo (por exemplo: bater os pés no ritmo da música). Recomendo meditar de manhã, quando sua mente não está tão cheia de pensamentos, mas você pode meditar quando quiser fazê-lo. Sente-se de pernas cruzadas e coluna ereta. Respire profundamente. Inspire o ar pelo nariz, enchendo a barriga, e expire pela boca, esvaziando-a. Não pense em nada. Esvazie a mente. Deixe fluir, relaxe e boa sorte.